Że co? Ja napisalem ze nitroprogen jest niedobry, a CP elegancki ;) Dzisiaj 3 jaja na sniadanie zamiast platek owsianych, I i II sniadanie bez zmian. A obiadek byl taki jak na fotce wyzej. Skatowalem sie dzisiaj strasznie na w-fie :/ Po szkole od razu sobie poszedlem pospac. Spalem jak zabity, bardzo mocny sen mialem, w nocy tak samo, to chyba [...]
[...] spamu i ogólnie wszystkim Wam życzę Zdrowych, Radosnych i Wesołych Świąt Wielkanocnych ;-) http://kari111.blox.pl/resource/kaka.gif http://www.maluchy.pl/wielkanoc/wielkanoc.jpg no i jaja też niech będą z trawą, by białko uzupełnić i jako antykatabolik ;-) a trawa wiadomo, dla relaksu %-) Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2012-04-08 03:56:56
[...] myslałam, czy by nie pójsc na siłkę lub rolki,ale na rolki było za zimno,a na siłkę się koniec końców nie wyrobiłam. koryto (trochę rozjechało isę, bo dzieliłam posiłek) 1. jaja 2. kasza jaglana, baklażan, kurczak, olej lniany, pieczarki 3. jw 4. ziemniaki, buraki, pieczarki, kurczak, olej lniany, fasolka szparagowa 5. kakao, mąka ryżowa, jajo, [...]
[...] głód, także wytrzymuję ze 3 godziny. chyba będę codziennie robiła wypiski, bo inaczej się pogubię CZWARTEK: dnt zero aktywności, dzień spędzony naukowo %-) jedzenie: 1. 4 jaja( tak, mogę już je jeść, ale nie przesadzać8-) 2. szynka wieprzowa, masło, cebula i jakieś inne zielsko 3. jw+ wiórki wirórki(taka przekąseczka) 4. kurczak, masło, [...]
[...] o jego niedoborze,nie wiem co z estrogenem i czy to może być przyczyną. Wkleję swoją przykładową dietę,z dnia nietreningowego dla wglądu: 1. Płatki owsiane 120g + 4 duże jaja + 65g miodu + 15g oleju z pestek winogron 2. 80g chleba orkiszowego + 1 jajo duże 3. 100g ryżu parboiled + 400g piersi z kury + 25g oleju z pestek winogron 4. 30g [...]
napisalem ze robilem se jaja ****a i tak jak na kogos kto nie zna sie na medycynie troche tam po sobie wiem xD ***ac to mozecie mi dac bana i tak zrobie sobiw nowe konto i bede pisal po***ane posty bo jestem *******nietym przypakowanym dresem ktoremu saa wyjadlo szare komorki mozgu i jaram trawe i chleje i robie se jaja z ludzi zycia chorych [...]
[...] nie mam,ale jak juz chcą uchodzić za fighterów to niech to udowodnią w czym problem?,a nie jeden krzywo kopnie,drugi skręci nóżke i już dość,dość,jak do tej pory np. uchodzacy za celebryte i wyśmiewany emeryt Przemek Saleta z jedną nerką pokazał co to znaczy mieć jaja i akurat jemu to się nalezy szacunek,no ale sorry to nie temat o Przemku.
siema Szlachta Kvrwa już nie chce takich wieczorów kawalerskich Kac 8/10 Kac Kupka 10/10 Ilość wypitego alko 11/10 ogólne zmiażdżenie 20/10 łeb nadvpca jakbym kilofem dostał Pudzian przegrał ale jaja, wczoraj prędzej bym uwierzył w koniec świata niż w to
[...] POSILEK OK 45MIN PO SZEJKI CARBO+BIALKO! ryż 90g MOZESZ DAC INNE ZRODLO WW JAK NP. MAKARON RAZOWY CZY KASZA piers z kuraka 145g 37 3 69 453 OK. 21:00 płatki owsiane 50g jaja kurze całe 120g białka jaj 80g oliwa 15 28 29 32 500 DODAJ WARZYWO. OK. 22:30 SP80 35g Oliwa z oliwek 10 27 11 2 215 MOZESZ TU DAC TWAROG A DO PRZEDTRENINGOWEGO [...]
po małej przeróbce 6:30 Płatki owsiane 60g Mleko 2% 300ml Rodzynki 15g jaja całe 120g Wiórki kokosowe 10g B T WW kcal 45 21 63 625 -------------------------------------------------------------- 10:30 ryż 90g tuńczyk w oleju 130g jest to masówka tak wiec zostana w oleju(zawsze ten olej wylewam) a jak będę na wycince to na pewno będę [...]
[...] ale smaczna i pożywna. :-) Śmieci nie jadam. Zbóż też. W najbliższym czasie pozbędę się produktów o losowym rozkładzie makrosów. Zostawię tylko schab, wołowinę i jaja. Z warzyw: ziemniaki i może paprykę, pomidory. Do tego smalec, masło i śmietana. Może trochę uściślę wartości. /SFD/Images/2015/10/8/4df2486b1cbb4f18b172582f3573fbf5.jpg
[...] dni luzu nie zabiją ;) Ron - normalnie jeść to znaczy jeść tak jak się je codziennie. Nie po to wyrywałem ryj z błota żeby teraz tęsknić za bagnem. "Normalne jedzenie" to jaja, mięso, sery, masło, warzywa, owoce. I na szczęście w moim rodzinnym domu dało się zjeść takie śniadanie i obiad. Fakt - dorzuciłem kilka kawałków jakiegoś ciasta i nie [...]
[...] ziarenka gorczycy - moze około 3mm. Bolały mnie wtedy lekko węzły przy ćwiczeniach, ale się nie poddawałam. Trening za treningiem, płatki owsiane, szejki, kurczak/ryba, jaja, serki wiejskie, warzywa, ryż, kasza, owoce, brałam też flawonoidy- (citrosept i zielony proszek green) omega 3, witaminy multi dla sportowców, czasami coś na stawy, [...]